Mes allures d'entraînement

MES ALLURES D'ENTRAINEMENT :

Suite au test VMA que vous venez de réaliser, vous pourrez ouvrir le fichier ci-dessous :

FICHE_VMA_2014

Dans celui-ci, vous saisirez votre VMA et vous obtiendrez ainsi vos allures d'entraînement personnalisées en fonction du pourcentage de VMA correspondant au thème de votre séance aérobie (VMA Courte, VMA Longue ou Allure spécifique).